La ribosa es un carbohidrato vital para que el cuerpo produzca ATP, que es una fuente principal de energía usada por nuestras células. Se han hecho bastantes estudios sobre la ribosa, principalmente en relación a su utilidad potencial para los individuos con enfermedad cardíaca.
 
¿Qué es la ribosa y para qué sirve?
 
La ribosa es un azúcar simple, compuesto por lo que se conoce como pentosa o 5 carbonos de alta relevancia biológica. Se podría decir que estamos ante el Titanic de los compuestos celulares esenciales. Y es que la ribosa es el punto de partida de las síntesis de todas las conexiones celulares. Es decir, de la cantidad total de ribosa en el organismo depende la velocidad de dichas conexiones. 
 
Este glúcido es especialmente abundante en nuestros tejidos musculares, donde se encuentra asociado con el ATP o trifosfato de adenosina, una molécula básica para la transferencia de energía intracelular. Se puede decir que el ATP es la energía indispensable para la producción de las contracciones musculares de alto grado. 
 
La ribosa fue descubierta por Emil Fischer en el año 1891, y desde entonces, no se ha dejado de investigar su papel en el metabolismo muscular. La ribosa es un carbohidrato que posee el mismo número de átomos de carbono y oxígeno, y el doble de átomos de hidrógeno. En la naturaleza podemos encontrar esta sustancia como D-ribosa y 2--desoxi-D-ribosa. 
 
La plasticidad química de este azúcar hace que su molécula esté implicada en la gran mayoría de los procesos bioquímicos celulares. Es decir, su trabajo es actuar como vehículo hacia el interior de las células. 
 
Beneficios de la ribosa
 
El cuerpo humano es capaz de producir ribosa de manera natural. El problema es que no es capaz de hacerlo al ritmo adecuado cuando el desgaste muscular es superior al habitual. Se produce entonces una situación en la que nuestro organismo necesita un aporte extra de energía, que obtiene del consumo de ribosa como suplemento nutricional. Otros beneficios de la toma de este azúcar son:
 
Ayuda a las personas que padecen de problemas cardiacos. 
Es un suplemento natural y no tóxico. 
Mejora el rendimiento físico y reduce la fatiga. 
Incrementa la fuerza y la resistencia.
Ayuda a la recuperación de los tejidos musculares. 
Reduce la formación de radicales libres. 
Se puede combinar con otros suplementos como la creatina. 
Acelera el metabolismo. 
Acelera la recuperación post entrenamiento. 
Reduce los dolores musculares y la inflamación. 
Su sabor es dulce y su composición es fácilmente soluble en agua. 
 
D-ribosa, a menudo conocido simplemente como ribosa, es un tipo de azúcar simple que se encuentra en todas las células vivas. Se forma una porción de ARN, un tipo de información genética usada como modelo para la síntesis de proteínas. Ribosa se puede sintetizar en el cuerpo, lo que significa que no es necesario para obtener directamente de los alimentos que consume en su dieta, por lo que reciben a menudo una fuente de ribosa por la ingestión de riboflavina, que también se conoce como vitamina B-2. Un número de alimentos proporcionar riboflavina, y por lo tanto también sirven como fuentes de ribosa.
 
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